Svømning, løb og cykling. Hvis man ønsker at gennemføre en triathlon, kræver det et godt fysisk og psykisk overskud. En triatlon er den optimale udfordring, hvis du ønsker at finde ud af, hvad du kan holde til. Hvis du er bidt af triatlons mange udfordringer, skal du have det rette…
Mange af os har en travl hverdag, hvor der ikke overlades meget til tilfældighederne. Alligevel er det som om, at vi nogle gange overser de signaler, som vores egen krop udsender, når den har behov for lidt ekstra omsorg. Behandl dine smerter og ømme muskler Det er ingen hemmelighed, at…
Vidste du godt, at man kan forbrænde en masse kalorier hvis man finder den helt rette hobby? Jovist kan man selvfølgelig godt betragte fitness og en sportsgren som sin hobby – og det er der selvfølgelig rigtig mange danskere der gør. Det er også helt fint, for med sådan en…
Træner du op til et stort løb såsom en ironman eller lignende, og bruger du derfor meget af din tid på løbe-, cykel- eller svømmetræning, så kender du helt sikkert til ømme muskler. Der findes mange måder at få ømme muskler på, og de fleste mennesker har prøvet det efter…
Hvad ville være bedre end at kunne udføre sine træningspas i hjemmet? Det er let, billigt og kan give en særdeles god form, hvis man er flittig, hvormed man også lettere kan nå nogle af de træningsmål, man har sat sig. Et træningsrum i hjemmet kunne godt lyde som noget,…
Næsten uanset hvilken type sport, du dyrker, tærer det på fødderne. Vores fødder er grundlag for stort set alt, hvad vi laver igennem dagen. De bærer os gennem livet, og hvis først de bliver beskadigede, er du næsten invalid. Derfor er det meget vigtigt at passe på dine fødder i…
Det er vigtigt at holde sig i gang. Træning er noget vi alle bør prioritere i vores hverdag, eftersom det kan bidrage til mere energi og overskud. Dog er afslapning og ro ligeså vigtigt. Sådan kombineres disse to ting bedst. Læs med. Nogle træner blot for sjov, mens andre…
At gennemføre en ironman kræver noget helt specielt, det er i hvert fald min vurdering efter sidste år at have gennemført min første af slagsen. Denne bedrift, som jeg selv synes det er, blev gennemført efter at have trænet op til dette i flere år, samt have foretaget nogle kraftige…
Det kan være svært at komme i gang med træningen, hvis man skal køre eller gå langt for det. Måske er der ikke et fitnesscenter i nærheden af dig, eller måske har du ikke mulighed for transport frem og tilbage. Der kan være mange grunde til, at man ikke får…
Når man dyrker en speciel sport meget intenst, det kan være i forbindelse med en triatlon, men det kan også bare være på grund af ønsket om at blive god til denne disciplin, kan man let komme til at være meget ensformig i sin træning. Dette er meget naturligt, da…
