Blog

Som sportsudøver og fitnessatlet er der mange drømme, man ønsker at få opfyldt. Det kan være, at du ønsker at slå rekord på marathon-distancen, det kan være, at du drømmer om at gennemføre en ironman, måske håber du på at kunne stille op til en konkurrence, eller det kan være…

Read More

Den er kendt som kongedistancen; 3800 meters svømning, 180 km cykling og til slut et Marathon på 42,195 km. Lyder det som noget for dig? Mange har en drøm om at fuldføre en Ironman, men det er nødvendigt at have styr på detaljerne omkring den lange rute. Hvad kræver det…

Read More

Mange af os har en travl hverdag, hvor der ikke overlades meget til tilfældighederne. Alligevel er det som om, at vi nogle gange overser de signaler, som vores egen krop udsender, når den har behov for lidt ekstra omsorg. Behandl dine smerter og ømme muskler Det er ingen hemmelighed, at…

Read More

Træner du op til et stort løb såsom en ironman eller lignende, og bruger du derfor meget af din tid på løbe-, cykel- eller svømmetræning, så kender du helt sikkert til ømme muskler. Der findes mange måder at få ømme muskler på, og de fleste mennesker har prøvet det efter…

Read More

Hvad ville være bedre end at kunne udføre sine træningspas i hjemmet? Det er let, billigt og kan give en særdeles god form, hvis man er flittig, hvormed man også lettere kan nå nogle af de træningsmål, man har sat sig. Et træningsrum i hjemmet kunne godt lyde som noget,…

Read More

Næsten uanset hvilken type sport, du dyrker, tærer det på fødderne. Vores fødder er grundlag for stort set alt, hvad vi laver igennem dagen. De bærer os gennem livet, og hvis først de bliver beskadigede, er du næsten invalid. Derfor er det meget vigtigt at passe på dine fødder i…

Read More

Det er vigtigt at holde sig i gang. Træning er noget vi alle bør prioritere i vores hverdag, eftersom det kan bidrage til mere energi og overskud. Dog er afslapning og ro ligeså vigtigt. Sådan kombineres disse to ting bedst. Læs med.   Nogle træner blot for sjov, mens andre…

Read More

At gennemføre en ironman kræver noget helt specielt, det er i hvert fald min vurdering efter sidste år at have gennemført min første af slagsen. Denne bedrift, som jeg selv synes det er, blev gennemført efter at have trænet op til dette i flere år, samt have foretaget nogle kraftige…

Read More