Har du smerter og ømme muskler?

Mange af os har en travl hverdag, hvor der ikke overlades meget til tilfældighederne. Alligevel er det som om, at vi nogle gange overser de signaler, som vores egen krop udsender, når den har behov for lidt ekstra omsorg.

Behandl dine smerter og ømme muskler

Det er ingen hemmelighed, at mange af os dagligt løber fra den ene ting til den anden, og ofte har vi brug for et par timer mere i døgnet end det, vi er givet. Vi når derfor ikke altid at få slappet af og vigtigst af alt give vores krop tid til at falde ned. Derfor oplever mange smerter og ømme muskler og led. Og det er især om aftenen, når kroppen får lov at slappe en smule mere af, at smerterne for alvor melder sig på banen. Heldigvis er der hjælp at hente.

En foam roller bruges til lindring af smerter og ved ømme muskler, og derudover er en sådan et perfekt værktøj til udstrækning af både muskler og led. En foam roller er desuden virkelig let at benytte. Du skal blot finde et godt sted på gulvet og begynde at lave diverse rullende øvelser på din foam ruller.

Ved brug af en foam roller vil du opleve, at dine muskler bliver masseret, således de bliver rigtig godt stimuleret. Du skal dog være opmærksom på, at det aldrig må gøre ondt, når du bruger en foam roller, idet en sådan lige som så mange andre redskaber kan resultere i skader. Den må dog gerne gøre dig øm, idet den så har en effekt.

En foam roller skal derfor bruges med omhu.

Find den rette foam roller

Den findes mange forskellige typer af foam rollers. Nogle har et grovere mønster end andre, hvorfor de er i stand til at gå dybere i musklerne og derved også give en dybere behandling. Foam rollers findes desuden i forskellige hårdheder. Helt blød bliver en foam roller dog aldrig, da den så ikke vil have den ønskede effekt. Se dine mange muligheder for foam rollers ved at klikke her og find dit match.